2. 猫背伸展（Cat-Cow Stretch）：- 目的：提高脊柱的灵活性，缓解背部压力。- 方法：- 四肢着地，手腕正下方放置手掌，膝盖正下方放置膝盖。- 吸气时，让脊柱向下凹陷，下巴向胸部靠拢；呼气时，让脊柱向上拱起，头部和臀部向上翘起。- 重复10次。3. 侧卧腿摆动（Side-Lying Leg Swings）：- 目的：加强腿部和臀部肌肉，为分娩做准备。- 方法：- 侧卧，下面的腿伸直，上面的腿弯曲。- 上面的腿向侧面摆动，然后向后摆动，感受臀部肌肉的拉伸。- 每边重复10次。4. 桥式（Bridge Exercise）：- 目的：加强腹部和臀部肌肉，提高生产时的力量。- 方法：- 平卧，膝盖弯曲，脚掌平放在地面上。- 吸气时，将臀部抬起，呼气时放下。- 重复10-15次。

小涛讲述说，他的妈妈是一位二胎宝妈，小涛8岁，妹妹2岁，全家四口和爷爷、奶奶住在一起。

　　5月29日，两市全天震荡，三大指数均小幅收涨。北向资金今日净买入33.99亿元，全天成交1044.57亿元，占A股总成交额的14.75%。

　　陆股通十大成交股

　　交易所公布的沪深港通十大成交股显示，紫金矿业、比亚迪、隆基绿能今日分别获净买入2.20亿元、2.04亿元、2.02亿元；格力电器净卖出额居首，金额为2.52亿元。

　　陆股通龙虎榜买卖情况

　　5月29日，陆股通参与龙虎榜中个股共涉及18股，其中12股被陆股通净买入，湖南黄金被买入最多，净买入7265.33万元；另外6股被陆股通净卖出，广西能源被卖出最多，净卖出1208.47万元。

　　北向资金板块增持榜

　　数据显示，近五个交易日，北向资金增持电力板块28.22亿元，增持电子设备制造板块14.01亿元，增持其他电气设备板块12.04亿元。其他家电板块近五日增持幅度居前，增幅为20.14%，增持市值合计3.08亿元。

　　北向资金个股增持榜

　　数据显示，近五个交易日，北向资金增持长江电力13.38亿元，增持宁德时代11.63亿元，增持澜起科技9.31亿元。南芯科技近五日增持幅度居前，增持市值合计4200.71万元。

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